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Liegestützgriffe

Liegestütze mit drehbaren Griffen Test No. 2

Liegestütze gehören zu jedem Trainingsplan und sollten immer wieder mal ins Training eingebaut werden. Ich selber habe über 10 Jahre Boxtraining hinter mir, Liegestütze waren dort immer präsent. Aus gutem Grund. Der Liegestützgriff ist extrem vielfältig einsetzbar. Egal ob Rücken-, Brust-, Arme-, Schultern- und sogar Bauchmuskeln, je nach Ausführung lässt sich hiermit eine ganze Menge Muskeln stärken.

Im Boxtraining wären die Griffe* nur schwer einsetzbar gewesen, in dem Fall ist der Einsatz einfach zu umständlich. Aber für zu Hause oder fürs Gym sind die Griffe ideal. Das Problem bei den Liegestützen ist die durchaus starke Belastung der Handgelenke.

Durch die drehbaren Flächen lassen sich die Anzahl der Liegestützausführungen noch einmal erhöhen. Das Preis-/Leistungsverhältnis ist erstklassig, da gibt es nichts zu rütteln. Natürlich kann man für gerade einmal 10€ auf Amazon nicht sonderlich viel erwarten. Aber ganz ehrlich, ich brauch keine Liegestützgriffe aus irgendeinem besonderen Leder. Das Ganze ist nicht sonderlich hochwertig, aber es hält. 

Es hält sogar sehr gut, zudem knarrt nichts und alles in allem wirken die Griffe sehr verlässlich.

Wer jetzt genauer hinschaut wird feststellen dass die Bilder auf Amazon mit meinen Bildern nicht ganz übereinstimmen. Ich habe die Griffe schon länger, wirklich kaputt zu kriegen sind sie halt nicht. Mittlerweile gibt es neue, schönere Modelle von C.P Sports. Ei n Kaufgrund mehr 😉 Beide haben gummierte und herausnehmbare Griffe, rotierende Auslageflächen und funktionell unterscheiden sie sich nicht.

 

Brauche ich diese Liegestützgriffe?

Nunja, die Griffe sind gemacht für jedermann. Und Frau 😉 Wer nur im Gym trainieren geht für den dürfte der Aufwand die Griffe immer wieder einzupacken eventuell zu hoch sein.

Für zu Hause sind sie ideal. Sie lassen sich zwar nicht ineinander stecken um so noch platzsparender zu sein aber insgesamt nehmen sie nicht viel Platz weg. Übereinander lagern funktioniert halt nicht, dann halt nebeneinander.

Gesundheitsfördernd sind die Griffe in jedem Fall. Und funktional sowieso. Man kann problemlos sehr weit greifen und auch Liegestütz mit engen Griff sind kein Problem. Gesundheitsfördernd, günstig, praktisch. Was will man mehr? Ich besitze die Griffe selber da ich irgendwann Probleme mit meinen Handgelenken bekam. Seit ich die Griffe benutze habe ich diese Probleme nicht mehr. Handgelenkschmerzen ade.

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