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Bauchtrainer – Bauchroller

Bauchtrainer Test No. 1

So ein Bauchtrainer kann echt praktisch sein. Er verbraucht nicht sonderlich viel Platz und ist meiner Meinung nach einer der effektivsten Übungen für die Bauchmuskulatur.

Das Modell welches ich getestet habe ist wirklich günstig. Für weniger als 15€ erhältst Du ein völlig ausreichendes Fitnessgerät. Neben der Bauchrolle* wird noch eine Auflage zum Schutz Deiner Knie mitgeliefert. Möchte man etwas kritisieren, dann dass dieser Schutz ziemlich dünn und bei sehr glatten Flächen auch rutschig ist. Aber ganz ehrlich, auf dem Teppich, auf einer Matte oder sogar Linoleum funktioniert das alles wirklich gut. Küchenfliesen oder ähnliches würden da mehr Rutschfläche bieten.

Im Prinzip ist alles ziemlich selbsterklärend. Eine Anleitung wird mit geliefert und sollte in jedem Fall aufmerksam durchgelesen werden. Das Modell selbst macht zwar keinen hochwertigen Eindruck, wie auch bei dem Preis? Dennoch fühle ich mich bei den Bewegungsabläufen sehr sicher und habe nicht das Gefühl, dass die Griffe gleich jeden Moment brechen.

Bestellen könnt ihr das Ganze auf Amazon* in 3 unterschiedlichen Farben. Aktuell, während ich hier schreibe, ist das giftgrüne Modell sogar noch einmal einen Euro günstiger. 

Brauche „ich“ diesen Bauchtrainer?

Tja, gute Frage. Stellt man sich die Frage für wen der Bauchtrainer ist und für wen nicht ist die Antwort ziemlich einfach zu beantworten. Umso wichtiger sich diese Frage zu stellen, darum, gute Frage! Denn auch wenn das Gerät wirklich auffallend effizient ist, für Anfänger ist es nichts.

Die Bauchmuskulatur wird je nach Auslage sehr stark beansprucht. Dies setzt aufwärmen und dehnen voraus, viel wichtiger jedoch: Einen starken unteren Rücken. Es bringt nichts nur auf Bauchmuskeln zu setzen wenn der untere Rücken das Ganze gar nicht trägt.

Wer trotz schwacher Rückenmuskulatur sich aktiv an den Bauchtrainer wagt wird schnell feststellen unter Rückenschmerzen zu leiden, bitte spätestens jetzt: AUFHÖREN.

Seien Sie also ehrlich zu sich selbst. Als aktiver Sportler oder jemand der sich sicher ist über eine gute Rückenmuskulatur zu verfügen ist dieses Gerät erstklassig und ich kann es nur empfehlen*.

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